jennie的解说也从直角肩导致呼吸不畅，到月经期阿姨痛，再到吐逆跌伤...

  其实关于小肚子咱们真的无需焦虑，由于人有小肚子有时候是一种生理特点，是一件再遍及不过的事。

  并且就算站着有小肚子也不必定代表胖，讲线%姐妹的小肚子问题都是能不必瘦身就能完美处理的！

  BMI在超重范围内或许BMI＜24可是肚子仍是胖胖哒，那么一姐接下来的干货你可要好好看看啦。

  至少一半以上存在肥壮或许四肢很瘦可是身上胖的姐妹，都归于内脏脂肪超支的「异位脂肪囤积型小肚子」。

  1、BMI＜24可是腰围很杰出，或许BMI＞24，体型渐渐的开端日渐发福，并常常会呈现手脚冰凉怕冷等状况。

  2、跟着年纪增加，小腹杰出日益显着，比方25岁之前还算修长，之后却胖起来。

  4、有熬夜的习气，日常的作息也常常不规则且没办法确保7小时之后的睡觉时刻。

  5、日常饮食不规则，一般表现在很少吃早餐，但晚餐吃得很丰富。或许很晚才吃晚餐，并且常常有睡前吃东西和吃宵夜的习气。

  6、挑食和偏食现象很严重，常常会逮住喜爱的食物每天都吃，即便吃饱了也操控不住自己。

  7、口味的喜爱发生了显着变化，根本表现为口味越来重，尤其是对甜食越来越感兴趣。

  9、有糖饮料＆甜食控，天天喝冰镇的含糖饮料（包含果汁），且有常常吃甜食的习气。

  12、家里爸爸妈妈也都偏胖，由于内脏脂肪和异位脂肪囤积和基因仍是有必定联系的。

  13、平常不爱运动，每次看到一姐煞费苦心的「肝货」都只是保藏，却没有付诸行动，甚至都不给心爱的一姐点个赞。

  只需坚持做到一姐下面总结的这几点，再固执的异位脂肪小肚子也能被完美消除。

  不要只看包装上是否写着「反式脂肪0克」，由于即便标示是0也仍旧可能会含有反式脂肪