前两天晚上，我带着孩子去楼下广场玩，三五个男孩子你追我赶，一会就跑的满头大汗，我适时的给孩子递过去了水杯。

  有一个男孩子明明带了水杯，但他却跑到了外面的商店，不一会儿拿着一瓶冰镇可乐回来了。

  当时我就呆住了！确实，白开水和饮料比起来，当然是饮料更着迷。但孩子后边的话更让我震惊！

  他说：“反正我爸妈也没下楼来，我每天晚上自己跑出来来，几乎天天都会买一瓶饮料。尤其是可乐，我最爱喝了。有时候也会买尖叫什么的。”

  这让我想到了不久前的一个新闻：河南郑州，16岁男孩饮料当水喝，被确诊糖尿病，酮症酸中毒，住进ICU后曾一度被下病危通知书。

  原来，这个男孩从三年前开始，就每天一瓶可乐，而且只要有饮料，就绝对不喝一口白开水。

  不仅如此，饮食上，他也很喜欢吃一些高油高糖高热量的食物，比如炸鸡，油条，肥肉，薯条等。

  看着孩子食欲这么好，家长一开始也没在意，还觉得孩子在长身体。结果直到前几天，孩子忽然出现了间断的恶心、呕吐的症状，后来一度严重到神志模糊、昏迷、呼吸急促。

  经过一番检查，诊断结果为：孩子患有糖尿病急症，糖尿病酮症酸中毒，同时存在高血压、高血脂、以及高尿酸四高的症状。

  当即，医生直接把孩子转入了重症监护室。而且在医治过程中，男孩还一度被下病危通知书。

  2018年11月13日，17岁女孩全身血液变粉红色险丢命！只因为3年来频繁喝可乐、吃炸鸡。

  2020年4月26日，江西新余，一名21岁的大学生把饮料当水喝，患上糖尿病后，抽出来的血有一半竟然是“油”状。

  2021年8月2日，一名15岁男孩狂喝可乐，有时候一升装的可乐，一晚上他就可以喝完。结果时间一长，他的右眼瞳孔发白，后来导致完全失明。

  碳酸饮料里的碳酸含量很高，不仅容易腐蚀牙釉质，让孩子长蛀牙，而且会让钙质流失，导致骨质疏松或者影响孩子长高。

  在美国，一位叫乔治（George Prior）的大叔，为了弄清楚喝饮料对身体造成的影响，他决定亲自当一回小白鼠：坚持一个月，每天喝10罐碳酸饮料。

  在实验之前，他的体重是168磅（约76.2公斤），体脂9.4%，血压则是129/77。从数据上看，非常健康。

  然而当计划开始之后，我们大家可以清晰的发现他的体重持续飙升，甚至连模样也发生了改变：原本紧致有型的身材，被松弛下垂的肥肉代替；明显的腹肌也不复存在，取而代之的是凸出的大肚子······

  在第30天，乔治大叔的体重已达到了190磅（约86公斤，足足涨了10公斤），体脂率也从9.4%变成了14%。血压从129/77升高至145/96，远高于120/80的理想水准，这样一来，大幅度提升了心脏疾病和中风的风险。

  乔治表示，希望我们大家看完这个实验后，能引以为戒，避免过量摄入碳酸饮料，特别是年轻人。

  其实，除了碳酸饮料以外，医生表示，对于孩子来说，强烈建议远离这3种饮料！

  有人可能会纳闷，到底什么是无糖饮料？它名字叫这个，就真的是一点糖都没有吗？

  无糖饮料是指不含蔗糖及淀粉水解的糖类，如葡萄糖、麦芽糖等等，一般都会采用糖醇和低聚糖等不升高血糖浓度的甜味剂作为糖的替代品，例如苏打水、木糖醇饮品等都可以称作无糖饮料。

  无糖饮料，也就是说，它虽然减少了含糖量，但是会用甜味剂去保持饮品的甜度。

  国际上已发现，摄入甜味剂会对人体的糖耐量及血脂代谢产生一些不良影响。所以，无糖饮料也不建议饮用，即使是0卡0糖的饮料也别多喝。

  你给孩子拿一个苹果吃，她可能吃不下。但是如果把苹果榨成苹果汁儿，孩子就很喜欢了。

  可是你知道吗？一杯果汁需要2-3个苹果，我们一来，就会导致孩子摄入过多的糖分，而且还会失去咀嚼能力的锻炼。

  市面上常见的这类饮品有：喝酸奶、花生奶、草莓牛奶，调制乳等，如果仔细看一下配料表就会发现，里边含有多种食品添加剂。

  就拿其中的单双甘油脂肪酸酯来说，这是一种增稠乳化剂，长时间喝，会导致孩子肥胖。

  不要说什么饮料有味儿，好喝，白开水喝不下去。有网友实操了一段时间，她坚持喝白开水，纯净水，矿泉水，时间长了以后再喝饮料，居然发现饮料其实没那么好喝。

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