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央广营养课｜高脂血症患者如何健康饮食？一文带您读懂

时间: 2024-07-19 11:53:35 | 作者: 化妆水类

央广网北京7月16日消息（记者郭彦伟实习记者华君怡）近年来，我国高脂血症患病率明显增加。高脂血症危险因素多与不合理膳食相关，健康生活方式干预是全球公认的高脂血症防治策略。7月15日晚，首都医科大学附属北京潞河医院营养科主治医师陆霜梅做客《央广营养课》直播间，为高脂血症患者推荐了专属食养方案。

根据营养科学理论、中医理论和目前膳食相关慢性病科学研究文献证据，专家对高脂血症人群的日常食养提出8条原则，包括：

痰浊内阻型高脂血症人群常表现身体肥胖，肢体沉重感，头昏多眠，容易困倦，胸闷气短，大便黏或不成形，舌体胖大，舌苔粘腻。

痰瘀互结型高脂血症人群常表现身体肥胖，肢体沉重感，头昏多眠，容易困倦，胸刺痛或闷痛，口唇暗紫，大便黏腻，舌体胖大，舌苔粘腻，或舌质紫暗，或舌体有瘀点瘀斑。

食养餐：橘皮佛手山楂粥、山楂西兰花炒肉片、鲫鱼山楂萝卜汤、山楂黑木耳乌鸡汤。

气滞血瘀型高脂血症人群常表现胸部或胁部胀满，或针刺样疼痛，情绪低落或急躁易怒，喜欢长叹气，口唇紫暗，舌暗红，有瘀点或瘀斑。

气虚血瘀型高脂血症人群常表现气短乏力，精神疲倦，少言懒言，胸部或胁部针刺样疼痛，活动后诱发或加重，出汗多，舌淡暗或淡紫或有瘀斑、瘀点。

肝肾阴虚型高脂血症人群常表现头晕耳鸣，腰酸腿软，手心、脚心发热，心烦失眠，健忘多梦，舌红，苔少。

脾虚湿盛型高脂血症人群常身体困倦，大便不成形或腹泻，饮食无味，食后腹胀，舌淡，舌体胖大有齿痕，舌苔色白粘腻。

食养餐：山药芡薏粥、山药茯苓煲乳鸽、扁豆大枣蒸海鱼、茯苓赤小豆粥、芡实八珍糕。

哪些行为正在悄悄伤害您的眼睛？常见的用眼误区有哪些？7月16日19:30，《央广营养课》邀请首都医科大学附属北京朝阳医院眼科主任医师陶勇做客直播间，在线答疑解惑，守护您的健康。

近年来，我国高脂血症患病率明显增加。高脂血症危险因素多与不合理膳食相关，健康生活方式干预是全球公认的高脂血症防治策略。7月15日晚，首都医科大学附属北京潞河医院营养科主治医师陆霜梅做客《央广营养课》直播间，为高血脂患者推荐了专属食养方案。