欧米伽3是人体所必需的一种多不饱满脂肪酸，它的效果与成效有许多，其间最常见的主要有以下几点:
★养分大脑，进步记忆力，增强大脑生机，活泼思想，避免熬夜、用脑过度引起的掉发；
★降三高，抗血栓构成、抗心律异常、舒张血管，改进和防备心肌梗塞、脑梗塞、老年痴呆，防备心脑血管疾病。
由上可见，欧米伽3的效果和成效许多，假如摄入缺乏，需求及时做弥补。日常饮食中可以终究靠富含欧米伽3的养分品来弥补，比方嘤嘤侠植物欧米伽3。回来搜狐，检查更加多
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