脂肪酸可以到达供给能量、贮存能量、促进推陈出新、改进脑功用、维护脏器等成效，应该要根据个人状况挑选正真合适的摄入量。
1、供给能量：在进入到人体傍边之后，可以转化为热量和人体所需求的脂肪，可以保持人体的正常运作。
2、贮存能量：可以把身体傍边的能量贮存起来，在身体需求能量的状况下开释。
3、促进推陈出新：可到达改进推陈出新功用作用，可以协助缓解推陈出新速度比较缓慢的状况。
4、改进脑功用：可以到达养分大脑神经和细胞的作用，有助于改进脑安排萎缩和老化。
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